Pode parecer bobagem, mas ações simples do dia a dia podem ser perigosas para a saúde da pele e provocar o envelhecimento precoce, alergias e outros danos mais graves. Para ajudar você a fugir dos maus hábitos, a dermatologista Vanessa Metz lista alguns vilões da beleza.
Comer mal
A alimentação balanceada é o que vai nos proporcionar vitaminas e minerais essenciais para manter nossa beleza. Alimentos ricos em gordura saturada, com muitas calorias, açúcar e sódio, podem agravar casos de acne. A acne pode ser resultado da absorção do seu corpo de substâncias presentes nesses alimentos que carecem de proteínas magras e saudáveis.
Dormir mal
Valorize o seu sono de beleza! As pessoas que dormem mal têm duas vezes mais chances de terem linhas de expressão e rugas, devido à redução da elasticidade da pele, à falta de pigmentação e à recuperação mais lenta dos efeitos do sol. Isso porque é durante o sono que o organismo trabalha para desintoxicar e recuperar os tecidos. Enquanto dormimos, as células da pele produzem colágeno e se renovam.
Fumar
Além de provocar inúmeros problemas à saúde, o cigarro também prejudica a sua cútis. A fumaça e o calor ressecam a pele e a nicotina prejudica a oxigenação e a produção de colágeno. O resultado é uma aparência envelhecida e o aparecimento de rugas profundas.
Cutucar ou estourar as espinhas
Controle a tentação! Quem espreme espinhas pode não só causar uma infecção que pode se espalhar pela pele, como também deixar o rosto com marcas e cicatrizes que dificilmente poderão ser removidas. Cutucar e estourar espinhas é totalmente proibido!
Dormir com maquiagem
Chega de preguiça! Dormir sem remover a maquiagem é um dos principais erros cometidos pelas mulheres. Muitas dormem com make ou removem apenas com água e sabão, deixando resíduos. Independentemente do cansaço, é importante seguir à risca uma rotina de limpeza e utilizar demaquilante, assim a pele pode respirar, evitando o entupimento dos poros e a formação de cravos e de espinhas.
